马尔姆现在时间：02:18:05
时区：UTC/GMT +2（东二区）比北京时间慢 6 小时
2026年7月23日 星期四 · 全年第 204 天
| 日出 | 03:54（马尔姆当地时间） |
| 日落 | 22:48（马尔姆当地时间） |
| 天亮（民用曙光） | 02:00（马尔姆当地时间） |
| 天黑（民用暮光） | 02:00（马尔姆当地时间） |
| 正午 | 13:21（马尔姆当地时间） |
| 昼长 | 18小时54分 |
| 前一天 7月22日 | 19小时0分 |
| 当天 7月23日 | 18小时54分 |
| 后一天 7月24日 | 18小时48分 |
| 较前一天变化 | -6分12秒 |
7月23日前后，马尔姆昼长正在逐日缩短，平均每天变化约 -6分12秒。对作息、通勤和户外安排来说，这个变化在两周左右就会明显感觉到。
| 晨间黄金（日出后1小时） | 03:54 - 04:54 |
| 正午（太阳最高点） | 13:21 |
| 傍晚黄金（日落前1小时） | 21:48 - 22:48 |
当天白昼长达 18小时54分，早晚黄金时刻各自持续较久，可以分别安排晨景与夕阳两组拍摄；蓝调时段出现在日出前与日落后，天空呈深蓝色，适合城市夜景与建筑剪影。以上均为马尔姆当地时间。
| 月相名称 | 上弦月 |
| 月龄 | 8.7 天 |
| 照明比例 | 64% |
| 月出时间（近似） | 11:10 |
| 月落时间（近似） | 06:03 |
当天为上弦月，月面照明约 64%，前半夜或后半夜有一段明显的月光时间；月出月落按「月亮每天比前一天晚升约 50 分钟」推算，为近似值。
| 日出 | 03:54 |
| 正午 | 13:21 |
| 日落 | 22:48 |
| 夏至（6月21日）昼长 | 21小时6分 |
| 冬至（12月21日）昼长 | 4小时10分 |
| 全年昼长年较差 | 16小时55分 |
| 当天昼长 | 18小时54分 |
| 与 12 小时之差 | +413分51秒 |
| 当日太阳赤纬 | 20.01° |
| 正午太阳高度角 | 45.9° |
| 日照占全天比例 | 78.7% |
| 白昼时长 | 18小时54分 |
当天正午太阳高度角约 45.9°，阳光斜射程度中等，影子长度适中，是户外活动的舒适区间。
| 当日节气 | 大暑（7月23日 03:17 交节） |
| 下一个节气 | 立秋（8月7日，约 14 天后） |
节气按太阳视黄经每运行 15° 划分。2026年7月23日处于「大暑」节气内，距下一个节气「立秋」约 14 天。数据由天文算法逐日推算，与农历无关。
| 北京（UTC+8） | 18:00 |
| 东京（UTC+9） | 19:00 |
| 迪拜（UTC+4） | 14:00 |
| 伦敦（UTC+0） | 10:00 |
| 纽约（UTC-5） | 05:00 |
| 悉尼（UTC+10） | 20:00 |
上表为马尔姆在2026年7月23日当地正午 12:00 时，北京、东京、迪拜、伦敦、纽约、悉尼六座城市的对应时间，按各自标准时区偏移换算，不含夏令时调整（实行夏令时的地区夏季会相差 1 小时）。
| 星期 | 星期四 |
| 年内第几天 | 204 / 365 天 |
| 距今天 | 106 天前 |
| 当地时区 | UTC+2 |
| 当日白昼 | 18小时54分（占全天 78.7%） |
马尔姆位于挪威，时区为 UTC/GMT +2，IANA 时区标识 Europe/Oslo，比北京时间慢 6 小时。
2026年7月23日（星期四），马尔姆日出时间为 03:54，日落时间为 22:48，全天白昼长度约 18小时54分。
以上日出日落时间由本地天文算法按马尔姆的经纬度（64.0753，11.2240）逐日计算，不含天气因素（云层、地形遮挡会让实际天亮时间略有差异）。