马尔姆现在时间：23:44:17
时区：UTC/GMT +2（东二区）比北京时间慢 6 小时
2026年7月29日 星期三 · 全年第 210 天
| 日出 | 04:13（马尔姆当地时间） |
| 日落 | 22:29（马尔姆当地时间） |
| 天亮（民用曙光） | 02:36（马尔姆当地时间） |
| 天黑（民用暮光） | 00:07（马尔姆当地时间） |
| 正午 | 13:21（马尔姆当地时间） |
| 昼长 | 18小时16分 |
| 前一天 7月28日 | 18小时22分 |
| 当天 7月29日 | 18小时16分 |
| 后一天 7月30日 | 18小时9分 |
| 较前一天变化 | -6分25秒 |
7月29日前后，马尔姆昼长正在逐日缩短，平均每天变化约 -6分25秒。对作息、通勤和户外安排来说，这个变化在两周左右就会明显感觉到。
| 晨间蓝调（天亮→日出） | 02:36 - 04:13 |
| 晨间黄金（日出后1小时） | 04:13 - 05:13 |
| 正午（太阳最高点） | 13:21 |
| 傍晚黄金（日落前1小时） | 21:29 - 22:29 |
| 傍晚蓝调（日落→天黑） | 22:29 - 00:07 |
当天白昼长达 18小时16分，早晚黄金时刻各自持续较久，可以分别安排晨景与夕阳两组拍摄；蓝调时段出现在日出前与日落后，天空呈深蓝色，适合城市夜景与建筑剪影。以上均为马尔姆当地时间。
| 月相名称 | 满月 |
| 月龄 | 14.7 天 |
| 照明比例 | 100% |
| 月出时间（近似） | 16:29 |
| 月落时间（近似） | 10:44 |
当天为满月，月面照明接近 100%，整夜月光都很亮，适合拍摄月景与地景结合的画面；月出月落按「月亮每天比前一天晚升约 50 分钟」推算，为近似值。
| 天亮（民用曙光） | 02:36 |
| 日出 | 04:13 |
| 正午 | 13:21 |
| 日落 | 22:29 |
| 天黑（民用暮光） | 00:07 |
| 夜间长度 | 2小时36分 |
| 夏至（6月21日）昼长 | 21小时6分 |
| 冬至（12月21日）昼长 | 4小时10分 |
| 全年昼长年较差 | 16小时55分 |
| 当天昼长 | 18小时16分 |
| 与 12 小时之差 | +375分47秒 |
| 当日太阳赤纬 | 18.67° |
| 正午太阳高度角 | 44.6° |
| 日照占全天比例 | 76.1% |
| 白昼时长 | 18小时16分 |
当天正午太阳高度角约 44.6°，阳光斜射程度中等，影子长度适中，是户外活动的舒适区间。
| 民用曙暮光（0°~-6°） | 1小时38分 |
当天民用曙暮光单侧约 98 分钟，天亮得早、黑得晚，日出前与日落后各有较长一段可用自然光；航海段地平线可见、适合拍摄剪影，天文段结束才算真正黑夜。
| 当日节气 | 大暑（7月23日 03:17 交节） |
| 下一个节气 | 立秋（8月7日，约 8 天后） |
节气按太阳视黄经每运行 15° 划分。2026年7月29日处于「大暑」节气内，距下一个节气「立秋」约 8 天。数据由天文算法逐日推算，与农历无关。
| 北京（UTC+8） | 18:00 |
| 东京（UTC+9） | 19:00 |
| 迪拜（UTC+4） | 14:00 |
| 伦敦（UTC+0） | 10:00 |
| 纽约（UTC-5） | 05:00 |
| 悉尼（UTC+10） | 20:00 |
上表为马尔姆在2026年7月29日当地正午 12:00 时，北京、东京、迪拜、伦敦、纽约、悉尼六座城市的对应时间，按各自标准时区偏移换算，不含夏令时调整（实行夏令时的地区夏季会相差 1 小时）。
| 星期 | 星期三 |
| 年内第几天 | 210 / 365 天 |
| 距今天 | 100 天前 |
| 当地时区 | UTC+2 |
| 当日白昼 | 18小时16分（占全天 76.1%） |
马尔姆位于挪威，时区为 UTC/GMT +2，IANA 时区标识 Europe/Oslo，比北京时间慢 6 小时。
2026年7月29日（星期三），马尔姆日出时间为 04:13，日落时间为 22:29，全天白昼长度约 18小时16分。
以上日出日落时间由本地天文算法按马尔姆的经纬度（64.0753，11.2240）逐日计算，不含天气因素（云层、地形遮挡会让实际天亮时间略有差异）。